"Té de lechuga" reduce el estrés"

Conocido por sus propiedades diuréticas y depurativas, el té de lechuga es una bebida baja en calorías que se ha popularizado en todo el mundo.

Contiene vitaminas A, C y E, además de ácido fólico y antioxidantes, que resultan claves en la prevención y control del estrés.

Ingredientes

5 hojas de lechuga fresca

3 tazas de agua (750 ml)

Preparación:

Incorpora las hojas de lechuga en una olla con tres tazas de agua y déjalas hervir a fuego bajo durante 5 minutos.Pasado este tiempo, espera que repose a una temperatura soportable y consúmelo.

Modo de consumo:

Ingiere 3 tazas de té de lechuga a lo largo de la jornada.Inicia la toma en ayunas, o bien, ante la primera manifestación de estrés.

Nele, Medium y Botanico Panameño

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